[אלמוני]

בוקר: כוס קראנצ'ים + מעדן יופלה 0%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה+ שזיף מיובש
צהריים: 3 קציצות + 3 כפות אורז+ כף חומוס
ביניים: חטיף אנרג'י+ תפוח
ערב: 3 לביבות תירס מטוגנות…

(מנה מותרת) קוקטל בנשי (מורכב מחלב אלכוהול ליקר בננה + ליקר קקאו) + צ'ייסר + 5 מקלות צ'יפס + 4 זייתים+ קצת גזר מרוקאי
לילה: מעדן דיאט+ שזיף מיובש

[אלמוני]

היי מורוש..
ערב – לביבות תירס מטוגנות? זו מנה מותרת..
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות