[אלמוני]

בוקר-2 פרוסות לחם קל+גבינת קוטג'+ירקות+נס קפה.
ביניים- בלינצס עם גבינה-אוי נדמה לי שהיו שם הרבה קלוריות.
צהרים-סלט ירקות+ חצי כוס פתיתים+3 כפות אפונה מבושלת+שניצל עוף על האש.
ביניים-כוס תות שדה.
ערב- סלט ירקות+2 פרוסות לחם קל+ביצה.

האם הבלינצס יקלקל לי השבוע את השקילה?
אני מקפידה על הליכה יום יומית של 40 דקות כל יום.

[אלמוני]

בוקר – כמה גבינה?
ביניים – זו מותרת..
ערב – חסר חלבון גבינה ושומן
חסרה לילה

[מאת]

תגובות