ברשותכם חבריי, אשאר בכינוי “נוצה כסופה”.
בדרך כלל יש לי ירידות יפות, אולם נתקעתי בזמן אישי קצת מורכב.
אני לא ממש נפלתי, אולם נעדרתי קצת מהפגישות, היתה לי עלייה של מאות גרמים ספורים.
חשוב לא להרפות ידיים ולקחת דברים מחוץ לפרופורציה.
כל יום הוא התחלה חדשה (ויש לזה גם תמיכה פיזיולוגית… ) ובסוף… חוזרים למסלול מאוזן ועושים את התוכנית יפה.
לי זה לוקח יותר זמן, גם ממה שמציפיתי לעצמי, אולם שכולנו נהיה חזקים לא להבהל ולא להתייאש.
זהו, שבוע חדש, יום החדש, הבטן נקייה, המים היום טעימים, שיהיה לכולנו יום ספורט נעים עם הרבה אהבה , מים ומוטיבציה שמחה !
.
.
