[אלמוני]

בוקר: 3 כפות גרנולה,+חתיכה קטנה של מנגו,ויוגורט 1.5% טיבעי

עשר:תפוח +ירקות חתוכים עם לימון

ערב: 2 כפות גזר גמדי +3 כפות גבינה +3 כפות אורז וסלט עם כפית שמן זית
מנה מותרת:כוס גלידת שמנת+3 עוגיות

ארוחת ארבע: 2 פרוסות לחם קל +כפית ריבה +2 שזיפים קטנים ותה בלי סוכר.

ערב: חתיכת עוף סלט חיי עם שמן זית +תפוח אדמה קטן

לילה: פרי +קפה עם חלב 1% בלי סוכר

[אלמוני]

בוקר – לא מגיע פרי, איזו גרנולה זו?
מנה מותרת – נראה לי שזה יותר מדי, לא? איזה עוגיות אלו?

[מאת]

תגובות