היום אני חוגגת יום הולדת שחוץ מזה שבעבודה הכינו לי עוגה, גם בבית מחכה לי עוגה מבעלי… כמה קשה לי להתאפק, כל המוטיבציה שהייתה לי כל השבוע יורדת לי, מפחדת לפשל. תתנו לי מוטיבציה בבקשה.
תשתדלי כמה שאפשר…היום יום חדש!
תהני ביום הולדתך. ברור שיש קושי כאשר בסביבתך פיתויים ועוגות – תחליטי מה הכי בא לך או להנות בקטנה מכל עוגה 😉
הכי חשוב לא להמשיך נפילה, לקום להשאיר הפירורים מאחור ולהמשיך הלאה.
ההנאה הקטנה לא שווה אח”כ את העלייה במשקל.
להתחיל כל ארוחה מחדש לפי התפריט.
בהצלחה :שמח1: