חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #91230
    אלמוני
    לא פעיל

    אני בת 51 שבועיים בתוכנית 1500 , אוכלת (לדעתי) לפי התוכנית ויורדת מעט מאוד(שבוע ראשון500, שבוע שני 200) , רציתי לשתף אותך במה אכלתי אתמול כדי לברר אם יש לי איזה באג בתוכנית היומית :
    בוקר- אקטיביה 1.5 לחם מלא
    ביניים – סלט כפית שמן קוטז5 2 כפות לחם מלא
    צהרים 1/4 פשטידת פלפלים סלט +כף קוטז
    ארבע- משמש, פלפל, אקטיביה
    בפגישת הקבוצה- 2 פרוסות לחם קל וריבה
    ערב- עלי ביבי, 2 לחם קל, קוטז, פרי
    תודה מראש

    #91231
    אלמוני
    לא פעיל

    הי בוקר טוב לי נראה שזה בסדר לגבי הירידה לכל אחד קצב שונה רק סבלנות

    #91232
    אלמוני
    לא פעיל

    ראשית בהצלחה רבה בתוכנית וברוכה הבאה.
    אני קצת יותר גדולה ממך והירידות שלי
    כל הזמן היו מאד מאד קטנות עם הרבה עצירות
    בדרך וגם כמובן עליות זהו תהליך
    אבל…. עם הרבה סבלנות דבקות במטרה
    את תגיעי למטרה אני עד היום ירדתי 34 ק”ג
    בהצלחה ותתמידי גם להגיע לקבוצה וגם לעשות תוכנית
    אנחנו לא ממהרים לאף מקום ואנחנו עוברות תהליך
    ולמידה לאורח חיים בריא וזה לוקח זמן.
    שוב בהצלחה מציפי

    #91233
    אלמוני
    לא פעיל

    היי שרהאלי..
    ראשית, אשמח לקבל רישומים להבא בפורום מקצועי.
    בנוגע לרישום..
    בוקר – אקטיביה 1.5% טבעי? פרוסת לחם מלא אחת..?
    ביניים – כמה פרוסות? חסר חצי חלבון..
    צהריים – איפה מנה בשרית?
    קבוצה – חסר פרי
    ערב – כמה קוטג?..
    * שימי לב לכמויות השומן באוכל, כמויות המים..
    ויהיה בסדר, סבלנות..
    בהצלחה

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות