[אלמוני]

שלום לכולם,
אני חדשה באתר ובשיטה (התחלתי אתמול) ויש לי שאלה לגבי ארוחת הלילה – ראיתי שבתפריט 1500 מופיע “יוגורט1.5% טבעי בלבד עד 80 קלוריות” ובנוסף יש מנת פרי.
אפשר לאכול פשוט יוגורט עם פרי (מולר/דנונה וכו') במקום יוגורט בנפרד ופרי בנפרד?
תודה רבה

[אלמוני]

אם היוגורט עם הפרי הוא מתחת ל80 קל' את יכולה להוסיף גם פרי.
מה שמופיע ברשימה זה רק דוגמא.
גם מעדנים { הכוללים פרי בתוכם} עד 80 קל' מותרים כמנת חלבון בתפריט.
אל תוותרי על המגיע לך.
וכמובן גם לא לחרוג מן המגיע לך ע”פ התפריט.
בהצלחה !!!!!

[מאת]

תגובות