[אלמוני]

לאחרונה התחלתי להכין יוגורט ביתי (מעולה).
האם יש בעיה אם אכין יוגורט מחלב 3% ואוכל ממנו 130 גרם (=80 קלוריות) כמנת חלבון גבינה, או שעדיף בכל זאת להכין יוגורט מחלב 1% ולאכול יותר?

[אלמוני]

בהכנת יוגורט לאחר ירידת הנוזל עולים אחוזי השומן.
כך שחלב 3% לא בתוכנית בכלל. וגם לגבי 1% … קשה לי לומר לך כמויות
עדיף להסתמך על היוגורט שבתוכנית

[מאת]

תגובות