[אלמוני]

לא יודעת מה לעשות ואיך להיכנס לתוכנית. אני כבר חודשיים בקבוצה וירדתי קצת ועליתי קצת והמצב כרגע הוא שאני קילו יותר מהמשקל שבו נכנסתי לקבוצה.

ממש לא מה שרציתי וציפיתי. הבעיה היא שאני האשמה היחידה.

אני לא מצליחה להחזיק את עצמי מול הפיתויים ולא משנה כמה אני כמהה לרדת במשקל.

גם היום, יום חדש הפציע וגם הבוקר החלטתי שאני לא מפקששת ובאמת שארוחת הבוקר והביניים היו לפי הספר אבל אז מישהו הביא לי קרמבו ולא עברה שניה וחיסלתי אותו ואז נכנסתי לאתר וגיליתי שקרמבו אחד עולה לנו 106 קלוריות!! והצטערתי שאכלתי אותו….

ואז בצהריים הזמנתי סושי לעבודה ואכלתי 3 רולים במקום 2 והוספתי לזה סלט קטן עם ויניגרט 5% ואני פשוט לא מצליחה להתמודד עם התוכנית!!! אני מודעת להכל, לזה שלא נשארים רעבים בדיאטה הזו ושהיא באמת עובדת ושצריך להיערך ולהכין מראש את כל הדברים אבל עדיין כשיש מולי משהו אז אני פשוט לא חושבת פעמיים.

מה עושים? איך עומדים בפני הפיתויים? איך נכנסים ללופ של התוכנית? איך מתחילים בכלל?????

[אלמוני]

לפי דעתי כל אחת/אחד צריכה למצוא משהו שידרבן אותה..
זה יכול להיות מלא דברים מאירוע שרוצים להיראות בו טוב עד ג'ינס שאת ממש אוהבת ובא לך להיכנס אליו.
שמתי לב שבדרך כלל צריך את הדרבון הראשוני ואחרי זה הכל כבר זורם יותר חלק, מתוך הרגל… ובכלל לא מסוגלים לאכול את אותן הכמויות של פעם.
דרך אגב משהו שעזר לי זה תמונה של דוגמנית ששמתי על המקרר או אם את זזה הרבה אז בארנק וככה כל פעם שבא לך לאכול משהו לא טוב את מסתכלת עליה ונזכרת במטרה שלך.

אה וכל יום הוא יום חדש אסור לשכוח!! אם היום פקששת מחר מנסים שוב עד שמצליחים! :מאושר: בהצלחה

[אלמוני]

תמיד יהיו, היום קרמבו מחר לדוגמא יומולדת של מישהו,חתונה או סתם מתוקים בבית..
תנסי לחשוב על זה ולהגיד לעצמך שאת נכנסת לתהליך שאת כל כך רוצה , שבסופו תזכי במשקל שתמיד רצית.
ותמיד תזכרי שיש לך את המנה המותרת :מאושר:
!
תכנני מה את רוצה שהיא תהיה,שתהיה טעימה ומושקעת.

[מאת]

תגובות