קודם כל תדעי לך שחשיבה חיובית זה מאוד חשוב בהליך של שינוי וירידה במשקל.
אני אישית התחלתי אחרי הלידה לשמור לבד ובהתחלה ראיתי ירידה ואחרי שבוע ראיתי פתאום עלייה אז נשברתי והרסתי הכול.. אמרתי לעצמי אין זה לא עובד , אני לא מרזה, אני מניקה, אני נפוחה, אני הורמונלית, לא מצליחה.. חשיבה שלילית…
עד שאמרתי סטופ. אני לא עושה את זה בשביל המשקל שיראה לי מספר שאני רוצה אלא בשביל עצמי
להרגיש טוב עם עצמי, לאכול בריא את כל אבות המזון, להזין את הגוף ואת הנפש, להפסיק לכעוס על עצמי
והתחלתי מחדש עם יומן רישום , הרבה מוטיבציה שזהו הפעם זה לא עוד דיאטה זמנית עד לתאריך מסוים..למשקל מסוים..
אלא באמת שינוי לאורח חיים בריא בשבילי.
לא נשקלתי בכלל חודש וחצי ואתמול ככה בספונטניות עליתי על המשקל וראיתי שירדתי יפה ושזה עובד, שאני בדרך הנכונה,
אין צורך להרעיב את עצמך ואין צורך להיכנס ללחץ ממספר. פשוט לדעת שאת בדרך ועושה את המקסימום.. ואת תיראי שעם הזמן
גם תיראי תוצאות בגוף, בהיקפים, בהרגשה, במצב רוח וכן זה יבוא לביטוי גם במספר על המשקל… אבל זה כבר יהיה שולי, כי מה שבאמת חשוב זה שאת תהיי מאושרת ושמחה עם עצמך ותדעי שעשית את המקסימום.
בהצלחה.
.
.
