[אלמוני]

האם תינתן הדרכה/ התייחסות כלשהי לנושא הצום שבוע הבא? הוא נכנס בשבת ב19 בערב אם אינני טועה… ויוצא יום למחרת ב20.. לרוב מה שקורה אצלי זה שאחרי שאני שותה את התה והעוגה של אחרי הצום אני נרגעת ואז מתחילה לבלוס אוכל! איך מתמודדים? מה עושים? מה לאכול בסעודה מפסקת?

[אלמוני]

ילדה אחת שאלה לגבי הצום,תאכלי נגיד 2 עוגיות יבשות+כוס תה
ותחכי…אחרי צום לא צריך לבלוס,סה”כ לא אכלת יום אחד
זה לא כזה נורא. דווקא הכול פסיכולוגי.
ואחרי שנחת קצת (בשביל לא להקיא הכול) תאכלי את א. הצהריים
אם את ממש רעבה,פשוט תאכלי את 6 הארוחות מקסימום 🙂

[מאת]

תגובות