[אלמוני]

רק עכשיו הבנתי שטעיתי בפורום,
ביום רביעי נשקלתי לאחר שבוע ראשון והייתה לי עלייה של 200 גרם.
לכן,אשמח אם תבדקי לי את יום רביעי לדעת היכן אני טועה:
בוקר:נס קפה על בסיס מים 1 אחוז שומן +סוכרזית+2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג'-5%+סלט ירקות
א.ביניים-אנרג'י-99 קל
א.צהריים:2 שניצל תירס לייט+חצי כף חומוס רגיל+1 כף פתיתים סלט
א.ביניים:2 פרוסות לחם קל+ריבה (של הקבוצה)+נס קפה על מים 1% חלב ללא סוכרזית
א.ערב:2פרוסות לחם קל+ביצת עין עם כפית שמן זית+2 כפות גבינה לבנה 5% סלט ענק!
לילה טוב….
במהלך היום הייתה לי מעידה של כף טחינה גולמית,וכף חומוס.
אשמח לתשובה.
יום טוב.

[אלמוני]

היי טל..
ברוכה הבאה לפורום:))
ראשית, לעיתים הגוף לא מבין מה רוצים ממנו והוא נכנס ללחץ ולכן לא רואים ירידה בשבוע הראשון, אל דאגה..זה מסתדר..
אני צריכה שתסתדרי לי את הרישום כפי ששאר
הבנות מציגות אותו, אני לא מסוגלת לבדוק אותו בצורה
של טור..
בהצלחה

[מאת]

תגובות