קודם כל לחלחל לתודעה שזו דרך החיים שלך מעכשיו והלאה. כולן עושות את זה בשגרת חיים כזו או אחרת ובשגרות חיים דינמיות. אמהות, גננות, פקידות, חיילות ילדות ונערות.. צריך לסגל לעצמנו שיטות של סדר ותכנון מראש..אם את יודעת שהיום את יושבת ללמוד כל היום בבית אז שיהיה לך סיר מרק.לנשנוש ובקבוק מים מלא בשולחן, ירקות חתוכים חיים או אנטיפסטי..וארוחות עיקריות מסודרות מראש שלא תצטרכי לבזבז יותר מדי זמן בין הלימודים.. תשתי המון תה ומרקים, נותן תחושת שובע. תאכלי ארוחות מלאות ומשביעות
בימים שאת לומדת מחוץ לבית תכיני כריכים שווים ושקית עם ירקות…
תנצלי את כוסות הקפה שמגיעות לך לשעות העייפות של היום כדי להתעורר..
זה אפשרי, תאמיני בזה.. תעשי לך כל יום תכנון ליום למחרת או תכנון שבועי לפי היכולות והלו”ז..
.
.
