אני אישית קונה את המלבניים ואז הם ארוזים בחבילה של 6 ששווה למנת פחמימה אני כמעט בטוחה שמבחינה קלורית המלבניים כפולים מהעיגולים אז זה אומר שמותר 12 אבל אם את יכולה לבדוק את זה על האריזה בסופר זה יהיה יותר טוב, בכל אופן עדיף לקחת את המלבניים כך זו חבילה סגורה של 6 ואז לא קולטים שאכלנו 30
מה שלומך ואיך הולך בתכנית ?
לגבי טוסט טעים , אני אישית קונה את המרובעים ואני יודעת שמותר לאכול חבילה פנימית אחת (המכילה 6 יח') כתחליף לפחמימה. לפעמים אני אוכלת את זה בארוחת הבוקר במקום 2 פרוסות לחם קל או בארוחת ביניים עם ריבה, או בארוחת ערב.