[אלמוני]

היי אם אפשר בארוחת ערב לאכול קופסא טונה שלמה ? ומדוע לא ניתן לאחד ארוחת לדוגמא ארוחת ערב וארוחת לילה ביחד למה כל כך חשוב לחכות מספר שעות ?

[אלמוני]

חצי קופסת טונה במים שווה לחלבון גבינה משמע שהמקסימום שאת יכולה לאכול בארוחת ערב הוא 3/4 קופסת טונה במים כחלבון וחצי
טונה בשמן כף וחצי זה חלבון גבינה, חלבון וחצי זה 2 כפות ורבע.

הסיבה שצריך לחכות בין ארוחה לארוחה היא הכמות, הגוף זקוק לאנרגיה זמינה ולכן צריך לתת לו אוכל בכמויות קטנות אחרת הוא אוגר.

[מאת]

תגובות