[אלמוני]

היום עליתי למשקל וירדתי 1.250 !!! כל כך חיכיתי וקיוותי שזה יקרה כבר חחחח כי לא ממש הצלחתי לרדת בהתחלה גם לא דייקתי בתפריט ב 100%, השבוע ממש נצמדתי לתפריט וכמובן שתיתי המון מים, התחלתי לפני חודש את התוכנית סה”כ ירדתי 2.300 היום הצטרפתי לקבוצה והמנחה אמרה לי שאני צריכה להיות בתפריט של 1500 למרות שאני חודש בתפריט של 1200 אני מאאוווד מקווה שזה יעזור לי לרדת כי זה נשמע לי מוזר שאני צריכה לאכול יותר בכדי לרדת יותר לא מסתדר לי …. :המום: חוץ מזה שכבר התרגלתי לתפריט … :לאמבין:

[אלמוני]

כל הכבוד על השבוע המוצלח!!!
זה בהחלט נשמע הזוי שאם תוסיפי קלוריות תרדי יותר אבל שווה לך לנסות שבוע שבועיים ולראות מה קורה כי אם באמת תמשיכי לרדת אז את מרוויחה בנוסף לפרי של הבוקר עוד פחמימה וחלבון ומנת שומן שביחד אפשר לעשות מהם מנה ממש מפנקת….
תהני ובהצלחה בקבוצה, אין על קבוצה את תראי שזה יתן לך המון כוח

[אלמוני]

בוקר טוב לך מאיה,
וואו, ירידה מדהימה!! הוכחת לעצמך כשאת נצמדת לתפריט, “אוכלת את הדף”, ומוסיפה שתיה – את רואה תוצאות, ותוצאות יפות 😉
תפריט 1500 מול 1200 –
תהני!!! יש לך ארוחת ביניים משביעה ואל תפחדי – את תרדי!! הגוף שורף את מה שהוא מקבל, כמובן בכמויות לפי התפריט 🙂
בהצלחה :מאושר:

[מאת]

תגובות