אני בתוכנית קצת יותר מחצי שנה מההתלחה בתפריט טבעונית כי הצמחוהית לא התאימה לי בכלל.קראתי פוסטים בפורום כנראה של צעירים שרואים בטבעונות כטרנד או ניסוי או משהו שעושים רק לעת זיקנה…. אז אצלי זה ממש דרך חיים ולו הבת שלי הייתה מחליטה להיות טבעונית הייתי מוצאת לה מה לאכול מבלי לפגוע בבריאותה…להיפך- אוכל טבעוני הוא דל שומן והערך הקלורי נמוך בהרבה מאוכל לא טבעוני.את הבעיה של B12 פותרים בקלות ..כף שימורי בירה כל יום עלירק מבושל או בתוך כריך ולאחייבים לאכול סויה כל יום למי שלא אהב.
עכשיולענין הטפריט של חלי לטבעונים- ישנה טפריט והיא בסדר גמור …הבעיה שלי היא איך להתאים מתכונים לכמויות בתפריט הזה…זה הקושי שלי כי קצת משעמם לי ולפעמים בא לי משהו אחר. אז אשמח לשמוע מהפורום ממי שטבעוני האם מצא/ה מתכונים שמתאימים לטפריט…שלא אמשיך לשבור את הראש…
תודה ויום נפלא
.
.
