[אלמוני]

הי,

אני חודשיים בתוכנית, כרגע על תפריט הנקה (אבל בקרוב ארד ל 1500).
אני רוצה לעשות את המעבר לטבעונות. נראה לי שעיקר הבעיה היא בחלבון גבינה. אני יודעת שמותר עד 80 קלוריות למנה, אבל מה עם שומן, פחמימות? כלומר, איך אני יודעת להתאים מוצרים טבעוניים?
למשל סלמי מטופו וסייטן שיש בו שני אחוזי שומן, 118 קלוריות למאה גרם, 24 גרם חלבון ו-650 מ”ג סידן ל-100 גרם מוצר.

יש פה עוד טבעונים?

תודה :מאושר:

[אלמוני]

קיים תפריט לטבעונים. נא בקשי מהמנחה בקבוצה

[מאת]

תגובות