[אלמוני]

אני צמחוני כבר שנתיים, ומשתתף בתוכנית של חלי כבר כ-3.5 חודשים. בינתיים הולך מעולה, כבר 12-13 קילו הלכו להם. :מאושר:

כצמחוני אני הסתדרתי מעולה. אכלתי הכל בתוכנית כרגיל, חוץ מבשר ודגים. במנת חלבון בשר אכלתי חצי כוס אפונה/עדשים/שעועית, או טופו וטבעול וכד'.

אני כרגע שוקל לשדרג את עצמי ולעבור מצמחונות לטבעונות. עכשיו השאלה היא כזו: מהם התחליפים שאני יכול לאכול במקום מנת חלבון חלב? האם כוס חלב פרה 1% = כוס חלב סויה? האם 2 כפות גבינה 5% = 2 כפות גבינה טבעונית? ובכלל, אילו דברים ניתן לאכול כתחליף למנת חלבון חלב?

אשמח לקבל תשובות בבקשה.

תודה!

[אלמוני]

בקש מהמנחה שלך תפריט מותאם לטבעונים. מסתבר שיש חיה כזו :לשון: בהצלחה וסחטיין על הירידה 🙂

[מאת]

תגובות