[אלמוני]

היי אני בשבוע הראשון של הדיאטה.
מחר השקילה הראשונה ואני מקווה לתוצאה.
אבל יש לי תחושה שאולי יש דברים שאני לא עושה הכי טוב או נכון
אז אשמח לתשובות:

1. במידה ואני מחליטה “לחיות” על פיתות קלות ולחם קל כל ארוחת פחמימה – זה בסדר ?

2. המרקים החינמיים ושאר דברי החינם – יש הגבלה ליום ? כי כשאני רעבה אני יכולה בכייף לסיים 2 כוסות ענקיות של מרק ירקות חינמי…

3. קשה לי עם מים, אז לכל בקבוק שתיה אני מוסיפה תרכיז דיאטטי שעוזר לי לשתות..זה בסדר ?

4. חטיפי אנרגיה – קניתי לי מגוון של חטיפים מהסופר ווידאתי שהם לא עוברים את ה 99 קלוריות ליחידה, יש סוגים מסויימים שהם אסורים ? או רק הערך הקלורי ?

5. כשמתכוונים לכף גבינה, כף כמויונז..מתכוונים לכף שטוחה או בהריון ?

6. אני לא מספיקה להגיע לארוחת לילה… זה יוצא לי בחצות או אחת בלילה ואני כבר ישנה – זה בסדר לדלג ?

תודה וסליחה על החפירה :לאבטוח:

[אלמוני]

היי קטי, ראשית – ברוכה הבאה :שמח1:
לגבי שאלותייך:
1. אין בעיה בכלל, אך מומלץ לגוון שלא יישעמם.
2. אין בעיה, כל עוד זה בשפיות – הכוונה שלא תשתי סיר מרק ביום…
3. כל עוד זה תרכיז דיאט – לרוויה!
4. כל חטיף אנרגיה הולך כל עוד הוא עד 100 קלוריות.
5. כשאומרים כף / כפית וכד', תמיד הכוונה לשטוחה.
6. בעיקרון זה לא ממש נורא, אבל מה שאני מציע זה לקצר את הזמן בין ארוחת הערב לארוחת הלילה או בכללי בתפריט, על מנת להכניס את כל 6 הארוחות. הזמן המינימאלי שיש להמתין הוא שעה וחצי והמקסימלי הוא 3 שעות.
בהצלחה בהמשך הדרך ותעדכני בפורום הכללי מה היו תוצאות השקילה :שמח1:

[מאת]

תגובות