הי הצטרפתי לקבוצה לפני כ- 19 יום בשבוע הראשון ירדתי 2.6 אחרי שדייקתי מאוד והקפדתי לאכול לפי התוכנית בצורה מדוייקת. בשבוע השני הייתי חדורת מוטיבציה הורדתי חלק מהפחממות, חשבתי שזה יאיץ ירידה והעלתי 600 גרם. השבוע אני מדייקת, הבנתי שכנראה זה מה שצריך לעשות…אבל הפחד מכל ביס…השקילה היא רק ביום ד' ואני כל הזמן במחשבות האם להוריד חלק מהאוכל או לא…תודה שרון
היי שרון..
יופי של ירידה…! המשיכי כך…
אבל…
הטעות הנפוצה ביותר בתוכנית היא להוריד אוכל, בעיקר פחמימות, בכדי לראות ירידה מואצת יותר…ואז הגוף נכנס ללחץ ואוגר נוזלים ושומנים =- > עליה במשקל…וחבל…אל תורידי אוכל…סמכי על התוכנית…אוכלים ויורדים..נשמע מוזר, אני יודעת…אבל כך זה עובד…
בהצלחה, עדכני אותנו