[אלמוני]

שלום, אני אוכלת רק פחמימות מורכבות אבל קורה הרבה פעמים שכאשר אני מבשלת אורז מלא או פסטה מקמח מלא וכדומה אני פשוט לא יכולה לאכול רק מנה אחת של פחמימות ויוצא שאני חוזרת וממלאת את הצלחת שוב ושוב ולא יכולה להפסיק, מה אפשר לעשות כדי להפסיק את דפוס ההתנהגות הזה?
תודה

[אלמוני]

פשוט מכינה בסיר כמות מדודה של הארוחה וזהו..

כל יום מכינה לי לאותו היום..

לא מכינה סיר מלא

[אלמוני]

הכנת כמות גדולה? נהדר. מחר לא צריך להתאמץ.
אבל היום, שימי לך בצלחת את המנה המדודה, והכניסי את השאר מיד למקרר.
והרי לא תאכלי אוכל קר, נכון? 🙂

[אלמוני]

אז אולי מומלץ שלתקופה מסוימת תחליטי שאת אוכלת לחם או פריכיות אורז.
אולי לאחר תקופה שתתאפסי על עצמך יהיה לך טיפה יותר קל.

קשה לי להמליץ לך לבשל כל פעם מחדש כי בשביל חצי כוס אורז מבושל זה ממש טרחה לבשל כל יום מחדש. אבל כן, להוציא את הסיר מהמקרר לקחת את הכמות המדודה ולהחזיר את הסיר למקרר.

[מאת]

תגובות