עבורי המותרת היא לא ארוחת שחיתות וגם לא משהו מתוק. אני באופן קבוע עושה את המותרת בשישי בערב כארוחת שישי מפנקת. זו ההזדמנות שלי לאכול “כמו כולם” בלי לחשוב דיאטה. בין אם אני מארחת או מתארחת, זו עבורי הפעם בשבוע שבה אני יכולה לאכול מנה ראשונה, עיקרית ותוספת מבלי לעשות חשבון. חשוב מאוד גם לשמירה על המשפחתיות עבורי וגם לנפש.
המותרת היא גם דרך “לבלבל” את הגוף פעם בשבוע – מה שהוכח כיעיל לדיאטה. לכן ממליצה לך לא לוותר עליה. תמצאי משהו שאת אוהבת – ארוחת בוקר בשבת, ארוחת ערב בבית או במסעדה, וכמובן שישנם אירועים או מפגשים חברתיים שבהם כיף מאוד לאכול מותרת.
.
.
