[אלמוני]

היי, בוקר אור.
הבנתי שחשוב לאכול ארוחת בקר עד שעה אחרי ההתעוררות.
אני קצת מתקשה בעניין, בשל עומס בבקר.
רציתי להבין את הרציונאל התזונתי, ואולי זה יעזור לי לעמוד בכך.
אגב, ניסיתי להפוך ארוחות ולאכול פרי מיד בבקר ואח”כ את ארוחת הבקר, אבל אז אני ממש רעבה עד לשעת הארוחה, כי הפרי לא מספיק לי.
תודה רבה.

[אלמוני]

הגוף נמצא בתרדמת מכל הלילה… ארוחת הבוקר מבשרת לו להתעורר ולהתחיל לפעול וכמובן גם לשרוף שומנים…. לכן ארוחת הבוקר מאד מאד חשובה לתהליך ההרזיה….

אני אוכלת על הבוקר פרי וירקות…. ובאחת עשרה אני אוכלת את ארוחת הבוקר

כדאי לך להתרגל לאכול בבוקר כי זה עוזר לתהליך ההרזיה…

רבקהל”ה

[אלמוני]

היי דפנה..
חשיבות ארוחת הבוקר – לאחר צום הלילה רמות האנרגיה והסוכר בדם נמוכות, מה שיכול להוביל לתחושת עייפות, לחוסר ריכוז ועצבנות. דילוג על ארוחת הבוקר מפר את האיזון הביוכימי ועלול לגרו לתיאבון מוגבר דווקא בשעות הלילה. עם אכילת ארוחת הבוקר אנו גורמים לקצב חילוף החומרים לפעול ולהתחיל בתהליך שריפת השומנים.
בהצלחה

[מאת]

תגובות