היי..
הזמנתי לעבודה סלט קינואה. ביקשתי לשים את הרוטב שמן זית ולימון בצד ואת הקינואה בקופסה נפרדת אך התעלמו מהערותיי וקיבלתי את הסלט עם הכל בפנים.
לא הייתה לי ברירה כי השליח כבר הלך ואכלתי את הסלט.
אני בטוחה שהיה יותר מכף שמן זית אם לא 4. הסלט היה נראה שומני יחסית..
לגבי הקינואה הכמות נראתה לי בערך 2 כוסות – שזה מנת חלבון בשר+פחמימה לפי התחליפים.
האם להמשיך עם התפריט כרגיל או לוותר היום ומחר על מנת השומן? והאם לוותר על מנת פחמימה בערב למקרה שהקינואה הייתה יותר מ2 כוסות ?
אני אתמול הייתי בשקילה אחרי שבוע ראשון של תפריט ועליתי קילו- קיבלתי היום מחזור ואולי זה בגלל זה כי בדר”כ אני עולה 1-2 קילו..אני רוצה בשלישי הבא בשקילה לראות ירידה! מעצבן אותי החריגה הטיפשית הזו שיכולה לעלות לי בירידה במשקל!
תודה :)!!!
.
.
