[אלמוני]

האם אני יכולה במשך חמישה ימים להחליף את הסנדביצים בתוכנית בחצי סנדביץ ארומה + סלט ללא רטבים כל 3 שעות (מלבד ארוחת הצהרים ומנת ברנפלקס+ יוגורט).

[אלמוני]

היי רונית..
אני אעזור לך קצת עם התכנון…לפי מה שרצית עם ארומה..
בבוקר – אפשר חצי כריך עם 2 כפות גבינה רזה וסלט ירקות..
בצהריים – אפשר חצי כריך עם חזה עוף או טונה או סלמון למשל עם סלט ירקות.
בארבע – אפשר חצי כריך עם כף גבינה רזה וירקות ופרי.
בערב – אפשר חצי כריך עם טונה או חביתה או ביצה קשה או פסטרמה עם סלט ירקות.
בלילה – מעדן ופרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות