[אלמוני]

בוקר: פייבר וואן + מעדן + 7 שקדים.
ביניים: כף כמיונז + 2ל לחם + תפוז.
צהריים: כוס וחצי עדשים + 4 פתית + כפית טחינה גולמית + 2 עגבניותעגבניה+בצל.
ביניים: דייסת קוואקר + 7 שקדים + תפוח.
מותרתתתת: 2 טילוניםפסק זמן + טילון כדור אחד של גלידה שני כדורי גלידהקרפ.
ערב: 2 לחםלחמניה קלה + ביצה + כף גבינה + כפית טחינה + גזרפלפל.
לילה: 2 ארטיקי לייט + תמר.

מתה על מתוק, ולכן ביום של מותרת אני עושה בום של מתוק לשבוע שלם 😉

[אלמוני]

בוקר:
שייק בננה מלון עם 2 כפות קוואקר
ביניים:
יוגורט 1.5%+ 4 כפות גרנולה
צהריים:
כריך עם אבוקדו ועגבנייה וחסה
ביניים:
כריך עם אבוקדו חסה עגבניה וכף טונה במים+ תפוח
ערב:
מותרת (עוד לא יודעת מה) כניראה
לילה:
5 פריכיות+ 2 קלמנטינות

[מאת]

תגובות