בוקר: פיתה קלה + כפית שמן קוקוס + כף חמאת בוטנים + עגבניה. ביניים: פלפל + תפוח + מנת שומ+חטיף אנרגיהן. צהריים: ירקות מוקפצים + 1.5 קטניות מעורבבות + 2 לחם + 2 כפות סויה, כפית שמן זית ושום. ביניים: מלפפון + אפרסמון + מנת שומן. לילה+מותרת: כרוב + 34 כוס קטניה + 2 תפוז + 240 גרם גלידה. ערב: 80 גרם טופו + כף שמרי בירה + טורטייה + כף כמיטנז טבעוני + עגבניה ובצל.
+++ 12-14 כוסות מים, 4 קפה עם סוכרזית ואימון רציני :אוהב:
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
.
.
