[אלמוני]

שלום רב!
קודם כל, תודה שאתם עוזרים לי. זה ככככככככככ”ככככככככ חשוב!!!
ישלי 2 שאלות:
1. האם אפשר בארוחת בוקר ברנפלקס 65 קלוריות עם חלב 3% בתור מנת חלבון? אפילו לא כוס מלאה…כ-2/3 כוס. ואז כל היום אני לא נוגעת, לא בחלב 1% ולא בחלב 3%.
2. יוצא לי כל שבוע כ 4-5 פעמים להחליף את הארוחות ערב וצהריים. (אני אוכלת ארוחת צהריים בערב וארוחת ערב, בצהריים.) האם זה משמין? זה יכול להרוס לי ת'מאמצים לרזות?
תודה רבה!

[אלמוני]

1. 3% לא בתכנית!! אם הטעם הוא הבעיה, נסי את הוניל, או המועשר. אבל לא 3% 🙂
2. חלק מהתכנית זה שמותר להחליף את סדר הארוחות, כל עוד לא שינית את ההרכב אז לא יקרה כלום 🙂 ואם זה תמיד ככה – הגוף יתרגל לזה 🙂

בהצלחה!

[אלמוני]

היי איילה..
1. חלב 3% לא בתוכנית.
2. אין חשיבות לסדר הארוחות.
בהצלחה

[מאת]

תגובות