[אלמוני]

הי
לפני שנה שמרתי ולפי תוכנית 1200 קלוריות של חלי ממן הורדתי 10 ק”ג אבל הבעיה שהחזרתי מהם 8…מאכזב נכון אבל אופים עוגיות ..
שאלתי אני אוהבת חלב ושותה ]עמיים כוס חלב 1% האם זה משמין..ואם אלך לפי תפריט 1500 כמה ארד בחודש? משקלי עכשיו 69.2 :שמח1:

[אלמוני]

התפריט שמתאים למשקל שלך זה תפריט 1200 קלוריות

ומותר עד כוס חלב 1% חינמית ביום (לכל כוסות הקפה) לא רצוי יותר מ 3 כוסות
קפאין- מעכב ירידה במשקל

בהצלחה

[מאת]

תגובות