[אלמוני]

היי,
חלבון=כוס חלב 1אחוז או חצי כוס חלב 3אחוז
רציתי לדעת מה דינו של חלב סויה אלפרו ביחס לזה?

האם הוא לגיטימי כחלבון ואם כן מה הכמות ששוות ערך למנת חלבון?

תודה

*אותה שאלה לגבי מעדני סויה

[אלמוני]

אפשרי כוס כמו חלב 1%.

מכיון שיש המון סוגים וחברות וטעמים חשוב לוודא שמבחינת קלוריות, הערכים דומים לחלב 1% רגיל. כל עוד זה נע סביב ה-40 קלוריות ל-100 מ'ל ואחוזי השומן סביב 1-2 זה בסדר.

אלפרו – http://www.alpro.com/il/soya-plain

אגב לאלפרו יש גם חלב שקדים ואגוזים. לדעתי הם טעימים יותר מחלב סויה.

לגבי מעדנים של אלפרו – לא מצאתי כאלו שהם מתחת ל-80 קלוריות.
הייתה תקופה שהייתי אוכלת חצי מעדן בתור מנת חלבון גבינה, משהו כמו פעם בשבוע.
יש מעדן סויה של תנובה, שהוא יותר ידידותי.
http://www.tnuva.co.il/OurProducts/Soya/Pages/Products/SoyaPuddings/CategoryIndex.aspx
השוקולד יש בו יותר מידי קלוריות. שאר הטעמים מבחינת ערכים קלוריים אפשריים אבל אחוזי שומן 1.6 לגביע (ולא 0 כמו שמותר).

[מאת]

תגובות