חלב וניל- זו חריגה של 20 קלוריות ביום- נסבל אבל אם תוכלי להמעיט קצת כל יום זה יהיה מעולה
פחמימה מרובעת- כן, אפשר רביולי בטטה- 2 כוסות חד פעמיות כפחמימה מרובעת.
מה אפשר לאכול בחוץ? בעיקר דברים שמכינים בבית- חזה עוף/ תפוח אדמה / סלט (מפורק לחלוטין- כל דבר שלא חינמי לבקש בצד כדי לשים לעצמך את הכמויות ולשים דגש על עניין הגבינה- שלא יעלה את ה5%).. וזהו בעיקרון..
לא ניסיתי את העוגת בננות אבל.. היא תותחית! הכנתי את העוגת טחינה שלה- אחת המושלמות! באמת באמת עוגה, לא מרגיש לייט בכלל..
לא הייתי חוששת לגביה, היא מנחה בעצמה ואני משתמשת במלא מתכונים שלה