הכנתי את הפשטידה עם הכמו סוכר – יצא מעולה!!!
לפי החישוב שלי (כאן לפי החישוב של הקלוריות) – יוצא 1707 קלוריות לכל הפשטידה, חייב לחלק אותה ל 10 פרוסות וכל פרוסה תיהיה 170.7 קלוריות…זה בסדר פרוסה אחת לא. בוקר כחלבון + פחמימה?
הינה החישוב:
500 גרם גבינה לבנה 5% = 600 קלוריות
1 כוס קמח טופח 442.5 קלוריות
1 שמנת חמוצה 9% 234 קלוריות
1 כף קקאו – 20 קל'
2 ביצים 336 קלוריות
1 כוס כמו סוכר – 74 קלוריות
סה”כ 1707
המתכון הזה מופיע במתכוני משתתפים – דף 3 – פשטידת גבינה מתוקה
ועוד שאלה אם אני מחליפה את השמנת החמוצה ב יוגורט 0% זה יוצא 1414קלוריות לכל הפשטידה,אז אפשר לחלק ל 8 וזה יוצא 177 קלוריות לכל פרוסה…זה בסדר?
תודה על העזרה
.
.
