[אלמוני]

אני עובדת במישמרות ויש ימים שאני קמה ב 12 בצהריים איך אני מנהלת את אורך היום מבחינת הארוחות ? האים אני צריכה לוותר על חלק מהם??? או שלאכול אותם בפחות מ 3 שעות רצוי לציין שאני ערה עד 12 בלילה בימים שאני קמה ב 12 בצהריים?????

תודההה

[אלמוני]

בשעה שבא את מתעוררת זאת השעה שאת מתחילה את היום ואוכלת את ארוחת הבוקר ומשעה זו את סופרת בין שעה וחצי ל 3 שעות עד הארוחה הבאה.
זאת אומרת אם את הארוחה הראשונה אכלת ב 12:00 אז את הבאה את יכולה לאכול מ 13:30 עד 15:00 וכך הלאה.
בהצלחה!!!

[אלמוני]

את מוזמנת גם לבקש מהמנחה שלך את התפריט לעובדי משמרות…

[מאת]

תגובות