שאני הורסת לעצמי את הכל….כל ההשקעה…אחרי ירידה של 13 קילו..וחודשים שלא נשברתי…הגיע השבוע האחרון ובו אני רק מחפשת מתוקים…לא מרגישה שבעה…ונופלת פעם אחר פעם…מאוד מדכא,מאוד מבאס..וקשה לי להרים את עצמי שוב…
הרגשה זוועתית ונוראה! מוכר…
אולי תנסי להשקיע בארוחות העיקריות שלך. תגדילי אותן ממש ממש. מלא ירקות בכל הצורות. מאודים, במרק, בסלט סתם מבושלים…
אפילו בארוחת בוקר, תפוצצי קערה בירקות, תערבבי עם ביצה ותעשי סלט במחבת(תנסי לטגן עם מים זה עובד טוב!)ומלאאא תבלינים! טעים חבל”ז!תאכלי את זה עם 2 לחם וכף קטשופ זה טוב!
תפנקי את עצמך איפה שמותר! תהיי יצירתית, תגדילי תארוחות…תשקיעי בך!!!
ותזכרי, פעם אחת את אומרת לא, זה נותן לך מלא כוח לפעמים הבאות:)
ב”הצלחה!!!