מה אני יכולה לעשות כאשר אני מסיימת את ארוחת הערב שלי? בא לי נורא על מתוק אז אני לוקחת כמה צימוקים או תמר ואוכלת זה בסדר? אני לא יכולה להמתין כ 3 שעות או שעה וחצי בשביל לאכול את זה
ראשית, אין כזה דבר לא יכולה…:)) ואת בטוח יודעת את זה..
שנית, אני הייתי ממליצה לאכול א. ערב נגיד אומלט מביצים, קישואים, גזרים, בצל וכדומה..+ סלט ירקות גדול + מרק ירקות חלי ואז אחרי זה…לאכול חטיף אנרג'י מתוק או פתי בר או עוגיה ללא סוכר(יעני במקום הפחמימה של א.הערב)…
מה את אומרת?
הי
שתדעי שלי יש בבית סוכריות על מקל מותר וכיף לפעמים אחרי ארוחה
יש ג”לי שהוא דיאט מתוק ורק 8 קלוריות
יש קרטיב שהוא 7 קלוריות שאפשר לאכול
תאמיני שהם עוזרים ,כי צימוקים זה לא הפיתרוןתנסי לגוון
אני לפעמים אחרי ארוחת צוהרים בא לי משהוא מתוק אז אני לוקחת כפית של ריבה ללא תוספת סוכר וזה מרגיעאותי תאמיני שאם באמת רוצים הכל אפשר לשנות בהצלחה