ירדתי 1.600 ק”ג כך שהחזרתי את מה שעליתי בשלושת השבועות הקודמים.
מה עזר לי?
– רישום, רישום ועוד פעם רישום.
– 3 ימים של תפריט הסנדביצ'ים שחילקו לפני שבוע.
בהצלחה לכולכם
ליאת פ.ר
כל הכבוד שיחקת אותה:), האמת שאין כמו רישום וזה באמת עוזר המון. אני גם רוצה לנסות את תפריט הסנדויצים כי אני יוצאת מוקדם מהבית ולאורך כל היום זאת תהיה בעייה עבורי להתעסק עם האוכל, הבעיה העיקרית שלי היא שאני לא אוכלת בשרים ולא דגים ולא נקניקים, כך שרק נותר לי חלבונים ואין לי מושג במה לגוון אותם יש לך רעיון לכריכים מעניינים? תודה ובהצלחה גם השבוע תמי