נכון, מצד אחד תאריך יעד מדרבן אותנו להיות עקביים ולא לסטות מהתכנית כדי לעמוד ביעד שהצבנו לעצמנו, אבל… תאריך יעד גם מכניס אותנו ללחץ, ולחץ זה הדבר האחרון הרצוי לתהליך השמירה על המשקל. הלחץ גורם לנו (לפחות לי) להיות קיצוניים בדרך החשיבה שלנו: “אני חייבת לרזות ___ ק”ג עד ____ (מסיבות שונות) ואם לא אעמוד ביעד, אני כישלון, ואם אני כישלון אז אני לא שווה וכל מה שעשיתי לא שווה ויאללה להתפרע כאילו אין מחר…”
את צריכה להיות מודעת לזה ובהכרה מראש “לטפטף” לעצמך, שאת עושה הכל כדי להגיע ליעד, אבל זה בסדר גם אם תגיעי קרוב אליו. מבחינתך את עושה את כל מה שביכולתך לעשות, ואם לא תגיעי ליעד המדויק שהצבת לעצמך, זה לא בגלל שהיית לא בסדר או בגלל שנכשלת, אלא שסביר להניח שכנראה, לגבייך, היעד לא היה ריאלי (והוא יושג בעוד חודש/חודשיים…)
אני מבטיחה לך שאם תגיעי לחתונה 6 ק”ג פחות (ולא 8 ק”ג פחות),אף אחד לא יסתכל עלייך ויאמר: “היא נכשלה – ירדה רק 6 ק”ג” 😉
בהצלחה רבה :שמח1:
.
.
