[אלמוני]

4 חודשים אני בתכנית, 9 ק”ג כבר מאחורי..
אפיתי היום לגן של בתי אזני המן – מתכון מעלף פריכות וכל הבית ריח של חמאה עם מילוי של תמרים, חלווה, ושוקולד . ואין – לא יכולתי יותר התפתיתי ואכלתי2..
זאת החריגה הראשונה שלי… מה זה התבאסתי.
אני מקווה שזאת הפעם האחרונה כי אני מאלה שהולכים by the book…
אגב, כדאי להישקל מחר? יום השקילה שלי הוא תמיד חמישי, אבל אולי כדאי לראות מה הנזק?

[אלמוני]

מעיין חרגת כ-400 קלוריות,

ממש לא נורא,תמשיכי רגיל.

תישקלי ביום חמישי רגיל,

אל תיכנסי לסרטים,

ירדת עד עכשיו כול כך יפה.

ממשיכים הלאה. ב-ה-צ-ל-ח-ה.

[אלמוני]

הכל בסדר. חלק מהתוכנית זה להתמודד גם עם חריגות, גם אלה שהגיעו למשקל שמירה חרגו פעם אחת בטוח במהלך הדרך. כל הכבוד לך שאת מקפידה ושאת חושבת הלאה.

לדעתי מאוד לא כדאי לך להשקל מחר, קודם כל מחר לא תראי מה הנזק (אם יש נזק)
זה לא מהרגע להרגע, אז את לא תשיגי את המטרה שלך
ולדעתי בעיקר לא כדאי לך כי זה יכול להקרין לך על כל השבוע וסתם להרוס לך
מעכשיו עד השקילה בחמישי תהיי פיקס, תקפידי על מים ותוסיפי אימון ותראי בחמישי את התוצאות. אם תחזרי מעכשיו לתוכניות יכול להיות שלא תראי נזק ואולי אפילו ירידה 🙂
את עד עכשיו ירדת..את תמשיכי לרדת..
את יודעת את הדרך! בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות