[אלמוני]

לאחר חופשה של 4 ימים שפרקתי רסן מבחינה קלורית,ואכלתי כאילו אין מחר( 2 ארוחות, שהתפוצצתי עד אפס מקום+נשנושים..)
חוזרת לאורח חיים הבריא והנכון, אשקל מחר לראות את הנזק השבועי :לאבטוח:
תכנון היום-
9:15 24 גרם קורנפלקס רגיל חצי כוס חלב 3%
11:15 ביניים 4 צלחת מרק כתופ שיש בו גם שמן, ושכחתי לאכול גם פרי.. הייתי עסןקה וזה פרח מזכרוני.
1:00 פחמימה מרובעת 2 כוסות מקרוני ורוטב אדום
2:30 תפוח ו6 חצאי אגוזים במחבת עם תרסיס שמן וקינמון
5:30 ערב חביתה עם פטריות כף קוטג 5% 2 לחם קל סלט
8:30 לילה נראה

[מאת]

תגובות