לפני כשנה הצטרפתי לקבוצה ירדתי 12 ק”ג.אבל לא הגעתי למשקל היעד.
נכנסתי להריון ב”ה והייתי בשמירה 8 חודשים מרותקת למיטה.
עליתי 8 ק”ג סה”כ.
ניסתי חודשיים לבד ולא הלך לי.
חזרתי לקבוצה חדשה עם הרבה כוחות.
מקקוה להצליח.
הבעיה העיקרית היא שאני מניקה והרבה פעמים מרגישה רעב.
יש הצעות?
ראשית מזל טוב, וברוכה השבה.
איזה כייף שאת לא מזניחה ואחרי חודשיים מיד חוזרת.
אני בזמן ההנקות התגברתי על תחושות רעב בשתיה מרובה (מאוד בריא לך, לחלב ולתינוק). מסתבר שהרבה פעמים התבלבלתי בין תחושת רעב לתחושת צמא.
חוצמזה אפשר תמיד לשים לידך קערית עם ירקות חתוכים (זה כיף לנשנש ולהעסיק את הפה), וגם כל דבר חינמי כמו ירקות מבושלים/אפויים, סוכריות ללא סוכר ומסטיקים.
המון בהצלחה ותהני …