[אלמוני]

הצרפתי לאחת הקבוצות של חלי ובשבוע הראשון ירדתי קילו ואז אני מתחילה את השבוע השני ואני בלי להרגיש חוזרת לאכול את אותם מאכלים שהייתו אוכלת לפני שהחלטתי לעשות דיאטה
פשוט אני יוצאת יומיים ללמוד והם ארוכים ולא יודעת כמה אוכל לקחת איתי ואי אפשר לסחוב הכל לכן אני קונה מה שנמצא בורקס עוגות פסטה שניצל טוסט…
עליתי היום על המשקל החזרתי את הקילו ואפילו יותר
לא יודעת מה לעשות
אני חושבת מהיום שאני לא אלך לשקילה
אני מבקשת ממך דחוף לכתוב לי מה אני יכולה לאכול ביום ארוך כזה?

[אלמוני]

איך אחרי ירידה יפה של שבוע ראשון את רוצה לזרוק הכל מאחור ולהחליט שזהו סיימת את הדרך עוד לפני שאפילו התחלת לצעוד בה????
את צריכה קודם כל להגיע להחלטה עם עצמך אם את באמת, אבל באמת רוצה לרדת במשקל.
אנחנו כאן לעזור לך אבל ההחלטה והכלים בידייך בלבד.
אם את יוצאת בבוקר בידיעה שיום ארוך מחוץ לבית לפניך ואת לא מאורגנת, אין בכלל ספק שבמאפיה הראשונה בדרך תיפלי על בורקס וכו'.
אחד הכללים החשובים בתכנית היא יציאה מאורגנת מהבית.
ליום ארוך יוצאים מצויידים בכריכים, חטיף אנרגיה, פרי וקופסת ירקות.
המבחר כל כך גדול וידידותי כך שאין סיבה לקנות ג'אנק-פוד ולהחליט שזהו… לא נשקלים ושברו את הכלים. :שמח1:

[אלמוני]

מסכימה מאוד עם אורנה.
את יודעת שבעלי, שהוא יחד איתי בקבוצות, הוא רופא שיניים. הוא יוצא ב- 7:30 בבוקר מהבית וחוזר ב- 21:00. אז יש לו ציידנית קטנה עם קרחונים שבה הוא לוקח הכל-סנדוויצ'ים, פירות, ירקות ועוד מאכלים ע”פ התפריט.
הכל מתחיל ונגמר במה שתחליטי שאת רוצה. להשקיע בהצטיידות מראש או לשקוע….

[מאת]

תגובות