היי לכולם וחג שמח!
חזרתי מחופשה מדהימה שבה ניצלתי את הארץ היפה שלנו לטיולים ועוד טיולים ועוד ועוד..:)
תקופה לא פשוטה, עם המון פיתויים, סעודות רבות..
העצות שלי(לאור קריאת ההודעות) הן כדלקמן:
1. תוכנית רגילה לחלוטין, 6 ארוחות כל 3 שעות, בלי קיזוזים וצומות.
2. חשיבה חיובית וביעור רגשות שליליים..
3. המון מים.
4. המון פעילות גופנית.
5. ניקוי הבית מידידים לא רצויים..
6. הכנת תבשילים חינמיים ואוכל טעים בתוכנית..
7. חזרה לקבוצה שבוע הבא כדי לקבל כוחות(לא לנסות “לתקן” לבד..)
8. קבלה עצמית ומודעות שאנחנו אנושיים וכל אחד עשה כמיטב יכולתו ואם לא, אז להפיק לקחים וליישם בעתיד..:)
נ.ב – מצרפת לכם תמונה מאחד הטיולים, חניון דבורה, נחל גילבון עד לירדן ההררי, 12 קמ של כבוד !!! סגרתי מעגל עם המסלול הזה…פעם אחרונה שהייתי שם לא הייתי שמנה משוקמת וגם לא מעשנת לשעבר, הייתי בן אדם אחר..האוויר שנשמתי הפעם והתחושות הפנימיות שליוו אותי היו שוות כל בורקס או המבורגר שאי פעם אכלתי !!! אין על התחושה הזו !! המבט הכעוס בתמונה שייך לבחורה צעירה שעישנה ואיפרה עליי, קטעה לי את הפסטורליות של המנוחה בצל המפל..אבל שום דבר לא יהרוס לי את הטעם המתוק שבפה, אני גאה בעצמי !!
בהצלחה, נפגש במימונה אצל חלי
.
.
