[אלמוני]

פורום יקר!
ירדתי בעזת התכנית 18 קילו ב-5 חודשים, בגלל מעבר דירה לאיזור בו אין קבוצות נאלצתי להפסיק להגיע לקבוצה וכך בלי להתכוון קרה שגם הפסקתי את התכנית, התוצאה עלייה של 3 קילו.
אני מאוד רוצה לחזור אפילו ללא קבוצה שאלתי היא התחלתי בתפריט 1500 היום אני מבחינת המשקל מתאימה ל 1200 האם לחזור ל1500 גם לאחר הפסקה של כמעט 3 חודשים או להתחיל 1200 (אני שוקלת 74.5) תודה על העזרה

[אלמוני]

לא לחשוב פעמיים את חייבת לחזור לקבוצה – שם זה הכח האמיתי
בלי הקבוצה יהיה קשה….תבואי לקבוצה תורידי למשקל יעד ותכנסי לשמירה ארוכה וטובה

[מאת]

תגובות