איה ערב טוב ושבת שלום,בחודשיים האחרונים אכלתי הכול ממש הכול ברמות מטורפות והייתי אצל חלי וירדתי 7 קילו אבל השמנתי הכול בחזרה ואפילו יותר אני לא יגיד לך שזה לא השפיע עליי מאוד אין לי מצב רוח אני לא רוצה לצאת לבלות כי שום דבר לא עולה עליי ,ואני לא האמנתי שאני יגיע למצב כזה אבל היום החלטתי שדי מספיק זה לא יעזור לי ואני רוצה לרזות כי זה הכול עיניין של רצון (סליחה שאני חופרת לך פשוט רציתי לספר את זה,להגיד הכול)
לבינתיים הנה מה שאכלתי היום:
בוקר:נס קפה+פרוסה אחת של לחם קל+כפית קוטג' וביסווקיט אחד
ביניים:אגס
צהריים:מרק +2 שוקיים+כף אחת של כבד קצוץ,תפוח אדמה קטו+כף אפונה ממש קצת
ביניים:אבטיח+נס פקה עם פרוסה אחת של לחם קל עם כפית ריבה וביסוויקט
ערב:2 פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה 5% והלחם השני קוטג' וסלט
לילה:מעדן+12 ענבים
זה בסדר?
.
.
