[אלמוני]

לא מעריצה גדולה שלו, אבל בכל זאת מסוגלת לאכול 🙂
רציתי לשמוע ממכן קצת מתכונים לחזה עוף שמתאימים לתוכנית – לא כל כך התחברתי למה שכתוב במתכונים באתר.
אז אשמח לשמוע מכן מתכונים ואיך לבשל אותו בתנור/במחבת כשזה בתכנית ללא שמן.
תודה :אוהב:

[אלמוני]

וגם את זה:
חזה עוף הפתעה
מרכיבים :
מעט כוסברה
3 פטריות שמפניון
1 כפית חומץ
חצי כפית דבש
1 כף סויה
1 שן שום קצוצה
חצי כפית ג'ינג'ר מגורר
150 גרם חזה עוף
חצי פלפל אדום
1 קישוא
פלפל חריף לפי הטעם

אופן הכנה :

מכינים מרינדה ומשרים את חזה העוף לחצי שעה.
מניחים את חזה העוף במרכז ריבוע נייר כסף עם המרינדה ומוסיפים ירקות חתוכים לרצועות.
אוטמים את נייר הכסף לשקיק ומניחים על האש ל- 25 דקות
לפתוח בזהירות – אדים חמים!

מנת חלבון בשר בארוחת צהריים

[מאת]

תגובות