היי שלום רב
אשמח לעזרה כמה מותר לאכול חזה עוף לאחר בישול על הפלנצ'ה לארוחת צהריים ?
זה נורא אם הייתי צריכה לאכול 2 פריכיות בבוקר והייתי ממש רעבה אכלתי 3?
הי לאו
כל מנת בשר 100 גרם אחרי בישול, דג 150 גרם אחרי בישול.
רצוי מאוד להקפיד בכמויות . לאכול מה שרשום לך / לספור קלוריות למנה/ לשקול.
אבל אם כבר אכלת- תשכחי.
בהצלחה!!!