היי אורלי…
נורא פשוט…אין כ”כ פיתוים כי בדיאטה הזאת שהיא בעצם לא דיאטה אלה תפריט מגוון ומורחב מבחינת מזונות יש לך אפשרות להכל מהכל…את לא מוגבלת למתוקים ולא לכלום.
לפי דעתי תאכלי מה שאת צריכה ותשמרי מנה מותרת למה שעושה לך את זה:)
אם את רואה משהו שמגרה אותך תתרחקי משם, תחשבי עד כמה התאמצת ואם כדאי להרוס את זה בשביל משהו סתמי…
אני מאמינה בך שבעזרת שליטה, את תצליחי, אל תנסי להתפתות, פשוט תאכלי מה שמגיע לך, באמת יש לך הכל מהכל.
והכי חשוב להינות!!!
בהצלחה!!!
היי אורלי..
ראשית אומרים לעצמנו בלב שזה כולה אוכל..:)
שנית, כשעומדים בפני פיתוי מוציאים מאזניים וחושבים מהר..
מה יותר כדאי לאכול או לרדת במשקל…כשהתשובה היא חד משמעית ויותר חשוב לשמור על המשקל או לרדת…לא נוגעים ומסתפקים בתחליפים..
בהצלחה