[אלמוני]

היי, אני כבר כמה שבועות מנסה להתמיד בתכנית אך כל יום בשעות אחה”צ- ערב ממש קשה לי לשלוט ברצון לאוכל ומתוקים במיוחד :לאבטוח: . וזה ממש בצורה קיצונית, אני כל היום בעבודה מצליחה לשמור מעולה וברגע שאני מגיעה הביתה יש לי חשק לאכול את כל הבית..
זה כבר ממש מתסכל.. למישהי יש טיפים?

[אלמוני]

היי מעיין, מכירה את התחושה שאת מציינת. לדעתי את פשוט צריכה לעשות החלטה עם עצמך. אין כניסה ל מתוקים נקודה. מתוקים זאת מנה מותרת ורק פעם בשבוע. תצייתדי בדברים דיאטטיים שיהיו בתיק בשלוף: מלפפון וגזר חתוכים, תפוח חתוך, חטיפים של חלי, תמרים. כמובן לא הכל ביחד , כל יום לפי התפריט. אפשר לנפח ארוחות ביניים אם מצרפים לפרי הרבה ירק ועושים מזה ארוחת סלט עם מנת פרי. בדרך הביתה תאכל ארוחת ביניים למשל. בהצלחה.

[אלמוני]

הי מעיין, אני נעזרת המון בסוכריות ללא סוכר , מסטיקים. כמו כן ניתן להכין מראש שיהיה לך במקרר : ג'לי דיאט , גזר או דלעת מתוקים בתנור. תחפשי במתכונים באתר. בהצלחה!!!

[אלמוני]

ואני משתלטת על כך באכילת קרטיב גלידל של פלדמן [חינמי – מותר עד 5 ביום]. יש בכמה טעמים והחל מ 17 קלוריות לקרטיב ועד 20 קלוריות לקרטיב. או שאני אוכלת גזר/ גזרים ושותה מים לאחר מכן.
בהצלחה שכחתי להוסיף משהו חשוב: הכפור של הקרטיב גלידל מקפיא לי את הקיבה ואז לא מרגישה משם כלום…לא רעב ולא חשקים … :שמח1:

[מאת]

תגובות