היי פזיתה :מאושר:
את יודעת, לפעמים כשאנחנו משתפים אנחנו מוציאים ונרגעים…
אל תסתכלי על מה שהיה בעבר – העבר הוא היסטוריה – זה לא יקדם :סחרחורת:
פנייך להווה – איך ומה את עושה כדי לראות תוצאות :מאושר:
תקחי את התקופה הזאת שאת בחופש כמתנה, תחשבי איך כשתחזרי מהחופש יגידו לך “וואו, רזית…” ואיך תרגישי 🙂 – נכון שבחופש קצת יוצאים מהשגרה אבל עם תכנון נכון ומוקפד אפשר וניתן להגיע לתוצאות…
תסגלי לך הרגל בחופש, שבבוקר כל יום או בערב שלפני את מתכננת מה תאכלי לאוכל כל היום –
תערכי רישום, תפני מדף במקרר ותשימי בו את כל מה שאת אמורה לאכול, כולל בקבוקי מים חצי ליטר, כך שיישאר לך כשאת פותחת את המקרר לבחור – בין מה שהכנת לכל היתר – ובאותו רגע תיזכרי ב- “למה אני רוצה לרזות” ויישאר לך רק לבחור – בטוחה שתבחרי במה שהכנת, אבל תכיני כריכים מושקעים, ארוחת צהריים מושקעת – תהיי מאורגנת ותגווני באוכל.
טיפ נוסף בתקופת החופש בבית – תיכנסי לפורום על בסיס יום יומי, מספיק לקרוא וקצת לשתף – זה יתן לך כוח ומוטיבציה לעוד יום מוצלח 🙂
בהצלחה ותעדכני 😉
.
.
